Há uns muitos de tipos diferentes de yoga hoje, assim que se você estiver começando para fora e estiver sentindo confundido, você é normal.

É o mais melhor começar com a tipo de yoga que é apropriado para seu próprio nível da aptidão, de objetivos físicos e espirituais e de condição da saúde.

Os 8 tipos os mais comuns de yoga são descritos neste artigo e explicados momentaneamente à guia da ajuda o em escolher o mais melhor tipo de yoga que você pode começar com.

Tipos Físico-Focalizados de yoga

Yoga De Iyengar: O yoga de Iyengar é focalizado unicamente no alinhamento do corpo e em executar movimentos precisos. Os acessórios do yoga tais como blocos e cintas são usados normalmente pelos novatos que não são tão flexíveis quanto os peritos.

Os acessórios do yoga ajudam ajudar a todas as sortes dos povos a poder fazer confortavelmente os poses.

Por causa de sua atenção aos detalhes e da modificação flexível dos poses, yoga de Iyengaré considerado frequentemente um formulário bom do exercício para povos com garganta ou dor traseira, porque são prováveis se beneficiar do movimento aleatório nos poses.

O yoga praticando de Iyengar dar-lhe-á um conhecimento bom nos clássicos nos poses do yoga de modo que o que quer que o outro estilo que você pratica eventualmente, você terá os fundamentos básicos em como a faça cada posição.

No yoga de Iyengar o professor focaliza mais no alinhamento e na consciência interna. Esta consciência começa com o corpo e expande a outras partes do self enquanto um continua a praticar regularmente

Yoga De Ashtanga: O yoga de Ashtanga é chamado geralmente do "yoga poder" porque é focalizado em um movimento poderoso fluir.

Os movimentos incluem pushups e lunges, do que trata força e stamina. O yoga de Ashtanga é o mais melhor para os povos que têm uma parte traseira forte, ou superou com sucesso para trás os ferimentos e está procurando a prática mais challenging.

Os povos atléticos tais como os corredores, os cyclists e os gynmasts que desejam adicionar mais contrapeso e concentração a suas rotinas são também ventiladores do yoga de Ashtanga.

Yoga De Bikram: O yoga de Bikram é também sabido como "o yoga quente" porque é feito em um quarto muito morno. O yoga de Bikram é uma ferramenta excelente para aumentar a flexibilidade porque o calor lhe ajuda esticar.

Mantenha na mente que o yoga de Bikram não é seguro para qualquer um que desenvolveu doenças vascular cardio, porque vigorosa exercitar no calor coloca a tensão colocada no corpo.

Mental-Focalizado Tipos de yoga

Yoga de Bhakti: ou sabido geralmente como o yoga devotional. Foco do yoga de Bhakti na rendição do self na cara do divine, se você souber que esse meios.

Yoga de Mantra: O yoga de Mantra é sabido como o "yoga do som potent". O yoga de Mantra visa o liberation com a repetição verbal ou mental de sons empowered, tais como o "om," "hum," e "ram. "

Viniyoga: As ligações do yoga de Viniyoga respiram e movimento nos exercícios fluindo que são modificados a cada um individual.Viniyoga é um formulário bom do yoga para aqueles com problemas traseiros ou ferimentos da garganta porque pode fàcilmente ser adaptado por todos.

Yoga De Raja: Alvos do yoga de Raja para o liberation com o meditation. O yoga de Raja é significado para aqueles povos que são capazes de intenso concentração.

Como você pode ver, há muitos tipos de yoga a escolher de. É uma idéia boa discutir o tipo de yoga praticado antes de acoplar em qualquer classe do yoga. No detalhe, aprenda que filosofia o professor usa, assim que você saberá se for um yoga delicado, passivo, ou um formulário crunching do osso.

Ambos você e o professor estarão contentes você souberam que vocêestavam começando em, antes que a classe comece.

Sobre O Autor

Jack Sinclair é um devoto avid do yoga. Aprenda tudo sobre o yoga para livre em http://www. tipo-$$$-TYPES-OF-YOGA. COM

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